Avainsana: hengitystekniikka
-
Rentoutustekniikat akuuttiin ahdistukseen
Tässä muutamia rentoutumistekniikoita akuutteihin ahdistuskohtauksiin. Olen itse käyttänyt näitä kaikkia ja havainnut ne toimiviksi. Eri ihmisille toimivat tietysti eri asiat. Kerro kommenteissa oma vinkkisi! Kun meinaa tulla vellit housuun Tämän tekniikan luin noin kuusitoistavuotiaana jostain Peter O’Donnellin Modesty Blaise -kirjasta – en valitettavasti muista, mistä. Kirjassa kaksi tavisnuorta on joutunut seikkailun pyörteisiin ja pahikset ovat…