Avainsana: mielenterveys
-
Pääkirjoitus: Täydellinen elämä?
Oletko koskaan kuullut ystäväsi valittelevan tilannettaan, vaikka sinun silmissäsi hänen elämänsä vaikuttaa varsin mukiinmenevältä? Oletko joskus itse valitellut tilannettasi ja saanut kuulla, että sinullahan menee hyvin? Ulospäin muiden elämä vaikuttaa usein mukavalta, toimivalta, jopa täydelliseltä. Sosiaalisen median aikakausi on lähinnä lisännyt tätä vaikutelmaa, sillä pääsemme ohimennen kurkistamaan useiden tuttaviemme arkeen, ja välillä helposti unohtuu, ettemme…
-
Puhutaan tabuista: Onnelliseksi vaikka väkisin?
Kukapa ei haluaisi olla onnellinen? Ilona Suojasen kirja “Onnellisuuspaineen alla – kun onnesta tuli pakko” (2021) kerää yhteen onnellisuustutkijana työskentelevän Suojasen havaintoja onnellisuuden kokemisesta, ilmaisemisesta sekä onnellisuuspaineesta. Kirjassa annetaan myös paljon käsitteitä onnellisuudesta puhumiseen, kuten onnellisuusnaamio, eli ihmisen toisia ihmisiä varten omalla käytöksellään antama mielikuva omasta onnellisuudesta, ja onnellisuusvastuu, eli se, kenen velvollisuus on huolehtia…
-
Puhutaan tabuista: diagnoosit ja niihin suhtautuminen
Kun sain elokuussa diagnoosin ADHD:sta, kerroin siitä eräälle läheiselleni. Hänen ensireaktionsa oli se, ettei minulla nyt tietenkään voinut olla ADHD:ta, sillä kyllä hän oli nähnyt elämänsä aikana valtavan määrän sellaisia lapsia, joilla se oikeasti on, ja he olivat aivan erilaisia. Samaan hengenvetoon hän totesi, että minun kannattaisi olla varovainen diagnoosieni kanssa, kun niitä nyt kertyy,…
-
Puhutaan tabuista: psykoterapia
Mistä olet aina halunnut puhua, mutta et ole hennonnut tai uskaltanut? Mikä tekee näistä aiheista sopimattomia kahvipöytäkeskusteluun? Joskus yleisistäkin, suurta määrää koskettavista asioista tai teoista tulee tabuja, kiellettyjä asioita, joista kenties uskalletaan puhua vain hiljaa luotettujen ystävien kesken tai pahimmillaan vaietaan täysin. Nörttityttöjen uudessa tabuja käsittelevässä juttusarjassa nostetaan esille aiheita, joista tyypillisesti vaietaan tai ei…
-
Mielenterveysviikko: Näin hain ja sain apua – tukea psykoterapiaan hakeutumiseen
Mielenterveysviikon blogipostaussarjamme päättää tänään kirjoitus eri terapiamuodoista, psykoterapiaan hakeutumisesta, sekä kaksi omakohtaista kokemusta avun piiriin pääsystä. Netti on tietoa pullollaan, ja joskus voi olla haastavaa paikantaa oikeat tiedonjyväset. Homma monimutkaistuu entisestään, mikäli haluaa hakea Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan – byrokratian kiemurat voivat olla haastavia terveellekin, puhumattakaan henkilöstä jonka mielenterveys on järkkynyt. Tämän postauksen ydin onkin kirjoittajien…
-
Mielenterveyttä silittämällä
Sateinen päivä kääntyy iltaan. Näen jo kaukaisuudesta ihmisjoukon, joka on kerääntynyt kahden iloisesti heiluvan hännän ympärille. Huomaan innostuksen leviävän välittömästi kehooni. Silmäni alkavat loistaa, enkä malta odottaa pääseväni lähemmäs. Koirien näkeminen laukaisee minussa myös välittömästi tarpeen alkaa puhumaan mukana oleville ystävilleni hölmön lepertelevään sävyyn. Osana mielenterveysviikon ohjelmaa järjestetty koirien rapsuttelutapahtuma on kerännyt Turun yliopiston pihalle…
-
Syömishäiriö voi puhjeta kenelle tahansa
Syömishäiriö on mielenterveyden häiriö, josta kärsivän ruokailu- ja liikkumistavat vaikuttavat haitallisesti terveyteen. Mutta mitä ”se” oikeasti sairastavan kokemana on? Miten ”se” oireilee? Kuka ”sitä” sairastaa? Syömishäiriöihin liitetään hyvin vahvoja stereotypioita, ja esimerkiksi median antama kuva syömishäiriöstä sairautena ja sitä sairastavista on usein varsin kapea. Halusinkin kysyä syömishäiriötä sairastavilta ja sairastaneilta heidän sairaudestaan, jotta sairastamattomat voisivat…
-
Mielenterveysviikko: Työuupumuksesta selviäminen
Mielenterveysviikolla pureudumme tällä kertaa työuupumukseen eli nk. loppuunpalamiseen (engl. burnout). Työuupumusta on viime vuosina enenevässä määrin alettu nimittää uudeksi kansantaudiksi, eikä syyttä. Omaa kieltään sen yleistymisestä kertoo, että Työterveyslaitos on juuri lokakuun 2019 alussa tiedottanut julkaisevansa työuupumukselle kansalliset raja-arvot, joiden avulla työuupumuksen tunnistaminen helpottuu. Tätä juttua varten pyysimme myös kommentteja työuupumuksen kokeneilta. Kommentit on julkaistu…
-
Mielenterveysviikko: Masennus ja valkolakki
Mielenterveyden keskusliiton koordinoimaa valtakunnallista mielenterveysviikkoa on vietetty aina marraskuussa jo 1970-luvulta lähtien. Nörttitytöt ottaa osaa tähän viikkoon julkaisemalla mielenterveysviikon ajan joka arkipäivä teemaan liittyvän kirjoituksen. Vaikka olen sairastanut jonkinasteista masennusta ja ahdistuneisuushäiriötä koko teini-ikäni, en saanut diagnoosia ennen kuin neljän vuoden lukiourani oli ohi. Lähdin lukiosta valkolakin kanssa, mutten tyytyväisenä; olen samaan aikaan yli- ja…
-
Arvostelu: Depressiopäiväkirjat
Anni Saastamoisen esikoisteos Depressiopäiväkirjat on nimensä mukaan rehellisen omakohtainen kertomus kirjailijan masennuskokemuksista. Sen rakenne muistuttaa päiväkirjaa, jossa käydään läpi masennuksen ilmenemismuotoja, hoitoon hakeutumisen arkea ja pohdintaa parantumisen mahdollisuudesta. Varsinaisia päiväkirjamerkintöjä luvut eivät kuitenkaan ole. Niillä on aina jokin teema, jota käsitellään blogimaisen epämuodolliseen tyyliin. Saastamoinen ei säästele kirosanoissa, mikä on mielestäni varsin virkistävää. Tuntuu, että…